胡萝卜:低蛋白质
鹌鹑蛋:维持皮肤和粘膜健康
1.把土猪肉洗干净备用。
2.用到把土猪肉剁碎,自己剁的虽然累但比机子搅碎的要好吃点。
3.把一根胡萝卜削皮,用刀切一半备用。
4.把胡萝卜切成丝,装入碗内,加盐,腌制15分钟让其脱水即可。
5.准备好鹌鹑蛋备用。
6.把准备好的鹌鹑蛋一个个放入锅内,加烧开的热水,煮3分钟,中途可能会爆破,可以多准备几个鹌鹑蛋。
7.土猪肉馅的配料:鹌鹑蛋,葱姜蒜。
8.把葱姜蒜切末即可。
9.把切好的土猪肉末放入碗内,打入三个鹌鹑蛋,撒入葱姜蒜末,加淀粉,生抽,蒸鱼豉油,麻辣鲜即可。
10.再加入脱水的胡萝卜,然后充分搅拌均匀即可。
11.然后把调好的馅做成丸子,丸子里面放鹌鹑蛋,做好后放入蒸锅上蒸8分钟即可出锅,撒点麻油上桌享用吧!
1.每个丸子放一个鹌鹑蛋,如果丸子做的大可以放两个,随意。
2.煮鹌鹑蛋的时候切记不要一次性全部放入,怕爆破,要慢慢的依次放入煮3分钟即可。
3.胡萝卜丝最好用刨丝器刨,那样的胡萝卜丝薄,脱水也快,口感更好。
4.调猪肉馅的时候放鹌鹑蛋和淀粉,可以让肉丸更嫩滑,爽口呢。
朋友们,也去试试吧!很好吃哟!