清炒菠菜

清炒菠菜
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作者:宜春氏3aW2

健康功效

菠菜:平肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

清炒菠菜的做法

  • 清炒菠菜的做法图解1

    1.将菠菜去头洗净。

  • 清炒菠菜的做法图解2

    2.锅中放入适量的水并将其烧开,加入少许的花生油。

  • 清炒菠菜的做法图解3

    3.把洗净的菠菜放入烧开的沸水中,并用筷子搅匀,不然叶子会发黄。

  • 清炒菠菜的做法图解4

    4.将菠菜煮至变软,颜色变成深绿。

  • 清炒菠菜的做法图解5

    5.将煮好的菠菜捞起并沥干水。

  • 清炒菠菜的做法图解6

    6.将锅中水倒去,把锅烧干,加入适量的花生油,烧至五成熟,再将菠菜放入。

  • 清炒菠菜的做法图解7

    7.炒菠菜的过程中加入适量的酱油和盐。

  • 清炒菠菜的做法图解8

    8.炒好的菠菜就可以起锅食用了。

小贴士

用水烫蔬菜时加入少许的油使得颜色更亮

本菜谱由宜春氏3aW2上传

清炒菠菜的家常做法

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