蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
白菜:清热解毒
蒜苗:护齿、低蛋白质
炒面 | |
盐 | |
鸡精 | |
耗油 |
1.将蒜苗,青红椒,洋葱切好,蒜薹切成长条,白菜切丝,番茄切块。
2.准备好炒面,买乌冬面或者自己拉面,我用的是自己做的拉面,感觉这种面最容易入味。记住要煮好备用。
3.锅内倒油,将蒜苗,青红椒,洋葱爆香。
4.放进白菜,蒜薹。
5.加入盐,使白菜出水不易粘锅。依次放入酱油,花椒粉,耗油,鸡精。,具体量得看菜有多少,新手可以边尝边加。。自己做的尝下应该不会嫌弃吧。
6.菜炒制八分熟,加入煮好的面条,记住是煮好的哦。倒入面条使面条覆盖住所有的菜后,将番茄放到炒面上面,切记此时不要翻搅。盖锅盖,闷五分钟后翻搅。然后就可以出锅啦。
最后一步中,将番茄放在炒面上面闷五分钟,可以使番茄保持完整,同时也使锅底的菜香融入炒面中。