豆腐:生津
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切块(最小越好)
2.香葱切葱状
3.鸡蛋打入碗中
4.鸡蛋搅散
5.锅内放底油(玉米油)
6.油温稍热,把豆腐和香葱一切下入锅中翻炒,翻炒的过程中,一边炒一边把豆腐按碎
7.加入酱油,盐,鸡精,继续翻炒直至调料都吸收到豆腐里
8.这时,下入搅好的鸡蛋液,用铲子上下翻动,直到鸡蛋熟了,就可以出锅了,喜欢吃味精的出锅前可以放一点点,不喜可不放
9.一道喷香可口的家常小菜,鸡刨豆腐,就做好了
炒豆腐的时候一定要炒几下用铲子按捻几下,这样豆腐越碎越容易进味道,就会更好吃一些
共13道菜
共86道菜
共60道菜
共62道菜