芹菜:平肝
醋:补血、低蛋白质
1.准备所需食材和调味。
2.芹菜择去老叶,清洗干净,切4厘米左右的段。
3.花椒粒洗净待用;姜去皮剁碎;小米辣切小圈。
4.锅内倒入适量水,加些许盐和油,水开放入切好的芹菜段汆烫至断生。
5.芹菜捞出放入冰水中浸泡,完全冷却后捞出沥水。
6.热锅冷油,放入腰果仁小火炸至金黄。
7.捞出沥去多余油后用刀背拍碎待用。
8.将姜末、醋、鸡精、盐、香油放入小碗搅拌均匀。
9.将味汁淋入装盘的芹菜中拌匀。
10.将腰果仁碎、花椒粒、小米辣丁撒在芹菜上。
11.炒锅内倒入些许油,加至九成热,淋在花椒、小米辣上热炝即可。
12.美味的腰果仁炝芹菜就做好了。
1、氽烫后的芹菜放入冰水中过冷,这样可以让芹菜段的口感更加爽脆。
2、炸腰果仁一定要小火,油温不宜太高,不然容易炸糊。