西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.西兰花切好泡盐水抓洗
2.瘦肉切好,我喜欢买带一点肥的炒出来香一些
3.锅里放水煮开放两勺盐把西兰花焯水三分钟
4.焯水好的西兰花捞出备用
5.起锅放油放入肉片煸炒
6.我喜欢香一点,熬的有点焦黄就差不多了
7.就可以放入焯水好的西兰花一起煸炒两分钟放入盐,耗油煸炒几十秒就可以出锅了
8.成品图
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