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红枣山药煲
健康功效
娃娃菜:低蛋白质
红枣:补脾胃、益气血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
红枣山药煲的做法
![红枣山药煲的做法图解1]()
1.娃娃菜洗干净切成八瓣
![红枣山药煲的做法图解2]()
2.铁棍山药去皮洗净切段
![红枣山药煲的做法图解3]()
3.锅中倒入清水加鸡油或者高汤
![红枣山药煲的做法图解4]()
4.把山药一起放入锅中开火盖上锅盖煮开转中火煮十分钟
![红枣山药煲的做法图解5]()
5.红枣去核备用
![红枣山药煲的做法图解6]()
6.十分钟后打开锅盖用汤勺搅动山药有点微软就行了，放入娃娃菜和红枣继续煮五分钟
![红枣山药煲的做法图解7]()
7.枸杞洗干净备用
![红枣山药煲的做法图解8]()
8.五分钟后打开盖子搅动下汤底放入枸杞，盐，胡椒粉煮个一分钟就可以出锅了
小贴士
在去除山药皮的时候可以戴上手套搓洗去皮，以免对山药皮过敏
红枣山药煲的家常做法
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