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海鲜泡饭（速成版）
健康功效
干贝:滋阴
蛤蜊:利水
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
海鲜泡饭（速成版）的做法
![海鲜泡饭（速成版）的做法图解1]()
1.准备好食材
![海鲜泡饭（速成版）的做法图解2]()
2.胡萝卜切花
![海鲜泡饭（速成版）的做法图解3]()
3.蛤蜊放沸水中焯一下
![海鲜泡饭（速成版）的做法图解4]()
4.这个是买的半成品 懒人必备
![海鲜泡饭（速成版）的做法图解5]()
5.把水煮开后 直接把食材下锅
![海鲜泡饭（速成版）的做法图解6]()
6.再加入蛤蜊 最后加胡萝卜
![海鲜泡饭（速成版）的做法图解7]()
7.然后在剩饭上浇上海鲜汤就完成啦！
海鲜泡饭（速成版）的家常做法
（全部）
干贝:滋阴
蛤蜊:利水
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.准备好食材
2.胡萝卜切花
3.蛤蜊放沸水中焯一下
4.这个是买的半成品 懒人必备
5.把水煮开后 直接把食材下锅
6.再加入蛤蜊 最后加胡萝卜
7.然后在剩饭上浇上海鲜汤就完成啦！
