南瓜:低蛋白质
1.成品图。
2.大米淘洗干净。
3.南瓜去皮切成小丁。
4.砂锅中放入大米和清水,大火烧开转中小火慢煮约15分钟左右。
5.倒入南瓜丁,大火再次烧开,转小火慢煮约20分钟左右。
6.粥浓稠就可以关火了。
7.盛入装碗。
8.再来张美照。
1.熬粥的过程中要用勺子搅拌,以免糊锅。2.喜甜食的可以加些冰糖或白糖。
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