木瓜:活血化瘀
1.将西米放到开水中煮至中间一点白再煮3-5分钟。
2.。。。。。
3.捞出到冰水中过几遍凉水,再放到锅中煮至全透明即可。
4.待冷却后可将吃不完的放到冰箱冷藏。
5.将半个木瓜肉和200ML牛奶放到搅拌机中30秒。
6............
7.将西米舀几勺到杯中。
8.将木瓜牛奶汁倒入其中。
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