猪里脊肉:消肿
白糖:低蛋白质
生抽 | |
盐 | |
葱丝 | 姜丝 |
蒜片 | |
胡萝卜丝 | 土豆淀粉 |
1.将猪里脊肉斜着切成二条,再切成3~4毫米厚片。
2.用温水洗去血水,控干后加少许盐用手抓匀,入底味。
3.淀粉放入碗里,加水,泡透后将水倒掉,沉下去的湿淀粉糊待用。
4.用湿淀粉糊把肉抓匀,让每片肉均匀沾上淀粉糊。
5.准备好配料:葱丝、姜丝、胡萝卜丝、蒜片、香菜。
6.兑好糖醋汁:白糖60克、白醋4勺半,酱油l小勺,香油少半勺,盐约5克。
7.锅内放油,油温七成热时,将肉片贴近油面逐一放入炸至定型,捞出时用陋勺颠二下,有嚓嚓响声时即可。
8.待油温再度升高后,将肉复炸,炸至表面酥脆时,捞出控油。
9.锅里留底油,放入葱、姜、蒜,胡萝卜丝,大火快速翻炒。
10.放入肉片,随即烹入料汁,将料汁快速颠炒匀,迅速出锅。
11.外酥里嫩,酸甜可口。
12.口感酥脆。
肉片要切的厚点,是锅包肉外酥里嫩的基础,酱油增色,香油增香。掌握好火候和料汁的比例即可。第一次过油时,用手拎着肉片一头,尽量贴近油面,放入多半部分时停一二秒钟再松手,有利于肉片在油里定型。