米饭:活血化瘀 鸡蛋:润燥 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.隔夜米饭一碗,用保鲜膜覆盖,放冰箱冷藏室一晚上,做出来的粒粒分明!葱,火腿肠,豆干,木耳,青椒等切碎备用。根据自己口味适当添加其他生疏
2.锅内倒入花生油,油温五六十度便可打入鸡蛋,改为中火,边炒边铲碎,然后大火鸡蛋上色,再中火加入火腿丁,豆干丁,木耳丁等,最后加入葱沫,倒入米饭。
3.米饭成粒后,加入一丢丢盐,主要是味极鲜/鱼卤鲜上色提鲜,继续翻炒盛出即可。
4.也可盛到碗内压实,倒扣到盘内。
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