猪蹄:润肤 花生:护肝、增强免疫力、护眼明目 红枣:利尿
1.将生猪蹄在热水中大冒,去除脏物,盛出备用!
2.锅中加适量油
3.待油热放入姜片、葱花爆锅至香。
4.猪蹄倒入锅中大火炒约10分钟。
5.换炖锅加入能没过猪蹄的清水,大火开始炖,开锅后转小火炖至约1小时。
6.加入提前泡好的生花生米,继续炖半小时。
7.加入红枣、枸杞。加适量盐调味!(煲汤类营养都融入汤里了,少盐更佳!)
8.一碗美味的猪蹄汤就做好了,给寒冬的你带来一份温暖!
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