鲈鱼:护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
香菇:化痰
胡萝卜丝 | |
肉丝 | |
老抽 | |
盐 | |
蒸鱼豉油 |
1.首先把鱼彻底的洗干净,再从鱼背部先划一刀后再斜着划几刀。然后在鱼里里外外均匀的涂抹上料酒和盐腌制10分钟
2.肉切丝,姜切丝,葱白切碎,香菇泡发后切丝
3.步骤2的所有材料混合放入碗中,加入蚝油,老抽,白糖,胡椒粉,少许盐,抓匀备用
4.鱼放入盘中,把肉丝摆在鱼身上,把多余的酱汁和材料倒入鱼肚中
5.锅内放入适量的清水,放个三脚架,待锅内水烧开后,把鱼放入锅中,盖上盖子,大火蒸8分钟左右
6.蒸鱼的时候,准备胡萝卜丝和葱丝
7.时间到,用筷子从鱼背能轻松的穿透就证明鱼熟了
8.把鱼搬到新的盘子里,摆上胡萝卜丝和葱丝
9.另起炒锅,将油烧热后淋在鱼上
10.倒入半饭碗的蒸鱼豉油,5秒后关火
11.把蒸鱼豉油淋在盘中
12.年夜饭必上的一道菜(年年有余)就做好啦
13.成品图
1.蒸鱼豉油是调味的关键,一般超市都能买到,实在没有可以用味极鲜酱油代替
2. 鲈鱼一定要先用料酒和盐腌会,料酒可以去腥,盐可以入味
3. 清蒸的鱼,要求鱼一定要新鲜,蒸出来的鱼才鲜嫩可口.冷冻过的鱼不适合清蒸
4. 鲈鱼上蒸锅前一定要先烧开水,开水下锅蒸才能保证鱼肉的嫩滑