绿豆芽:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.绿豆芽浸泡洗净装盘备用
2.切辣椒,葱花,蒜瓣备用,小火起锅倒入适量油,将切好的辣椒葱花蒜瓣倒入锅中爆香,也可依个人口味加入花椒和青椒和肉丝,家里没青椒了就没加~
3.倒入一两滴蚝油,没有可以不加
4.闻到香味了把一盘绿豆芽倒入锅中,习惯在绿豆芽上撒点清水更清脆,倒少许生抽提味,由小火调成大火,再倒入两滴酱油提色也可以不加
5.加少许盐使豆芽出汁翻炒,再加入少许糖锁住水不至于豆芽炒的太瘪
6.贴锅边倒入一点醋,更酸爽可口,量依个人口味添加即可
7.翻炒啊翻炒,两分钟出炉,喜欢更透点的就多炒一会儿~
8.关火出锅摆盘吃饭啦~
大火炒出来的绿豆芽外形更饱满,时间不要过长就成瘪瘪的瘦豆芽了,还是要少油少盐更健康呐~