排骨:润燥 油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.把排骨用水浸泡洗净
2.排骨在凉水里下锅,淖出排骨上的血水
3.把绰过水的排骨捞出备用
4.锅里放入葱姜蒜爆锅
5.加入排骨翻炒
6.加入水、加入酱油、料酒、豆腐乳两块(把豆腐乳弄碎)、加入煮排骨料包炖煮一个小时左右
7.把胡萝卜切花、把胡萝卜花好油菜淖水捞出控干水备用
8.把油菜摆盘备用
9.排骨炖煮好后装盘,一道美味的腐乳排骨就做好了
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