黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
食用盐 | |
鸡精 | |
小麻油 | 陈醋 |
味极鲜 |
1.准备食材并洗净。
2.准备生姜,大蒜,干辣椒,洗净并切碎。
3.黄瓜用刀背拍扁。
4.切块。
5.红椒切小块,和黄瓜一起放入碗中。
6.放盐腌一会。
7.锅内放油。
8.冷油将花生米下锅,小火慢炒,花生米炒香后盛出。
9.锅内再放油,将生姜,大蒜,干辣椒爆香关火。
10.放白糖,味极鲜,陈醋,少量的盐。
11.黄瓜腌出汁,将黄瓜汁倒掉,黄瓜入锅。
12.放炒好变脆的花生米,放小麻油,鸡精,胡椒粉拌匀。
13.装盘。
因为我家孩子不吃生大蒜,所以大蒜生姜辣椒我要放锅里炒一会,也可以将烧热的油浇到佐料上,再和黄瓜拌匀,那样也很香。