土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.将土豆洗干净,去皮,切细丝胡萝卜洗净,切细丝
2.将切好的土豆丝过冷水,去掉淀粉,沥干水分备用
3.在土豆丝中放入适量的胡椒粉、盐、面粉
4.拌匀备用
5.平底锅烧热,放适量油,将土豆丝放置锅中,中间按出凹槽
6.在凹槽中打入鸡蛋一个
7.小火煎至底部定型,翻面继续煎
8.煎熟出锅即可
1.土豆丝一定要尽可能切细,这样才会好熟一些2.面粉不用放太多,不要太干3.全程一定都要用小火,因为土豆丝饼比较厚,大火容易外面煎焦里面还不熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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