黄瓜:低蛋白质
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所需食材
2.锅中倒油放入花生米,小火炸至花生啪啪作响时盛出晾凉
3.腐竹泡发后切斜段,放入开水中焯煮约一分钟,捞出过凉水挤干水分
4.黄瓜洗净用刀拍碎切段
5.红干椒切小段,大蒜剁成蒜末备用
6.将黄瓜、腐竹和花生米放入容器中
7.调入生抽、陈醋、糖和盐拌匀
8.将红干椒和蒜末放在最上面
9.把锅中炸花生米的油再次烧热,浇倒在红干椒和蒜末上榨出香味
10.放入熟芝麻
11.拌匀即可
12.成品图
调味料可以按照自己的口味添加,不能吃辣就把红辣椒省略