虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.胡萝卜,土豆切丁。虾去壳去虾线
2.虾切成丁,加少量盐,淀粉,生姜,葱。料酒。拌匀放五分钟
3.下米适量
4.煮至发泡
5.锅里加油适量
6.加入虾爆炒
7.加入菜,炒香。加适量的盐和酱油。出锅!不用炒熟
8.将米饭平铺在锅底。炒菜的锅不用洗,借助刚才炒菜的油不易糊锅
9.将菜平铺在饭 上
10.加适量水。我加的米汤。
11.小火慢慢的闷。闷的时候注意火候
这道菜最主要就是最后闷饭的时候,千万不要心急,一定把火调到最小,过几分钟转一下方向,让饭受热均匀