排骨:维持皮肤和粘膜健康
花椒:止泻
酱油:活血化瘀
1.用水煮排骨去腥,去脏东西,等到起白沫时停火捞出,不用等到水大滚时再停火。
2.捞出到小盆里,再用凉水冲两遍,把脏东西冲干净。把锅用洗洁精洗一遍去腥。
3.接水,倒入排骨。水的量刚刚淹没排骨即可;再加入姜片,大葱,花椒,茴香,盐,一点酱油(加色),开火。
4.水大滚后,反关调至小火,一直煮即可,大约一个小时。高压锅则是15分钟。
5.时候差不多时,看看排骨炖的烂不烂,再把蒜苗调好。加入香油,鸡精,调味料,如果味道淡的话,这时再加入适量的盐。
6.排骨炖烂了之后,关火。把蒜苗倒进去,一搅拌,即可,不要再煮,蒜苗会很新鲜。
第一次放盐,不要太多,淡了,第二次可再放入适量。