酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:健脑益智、抗癌防癌
干豆角 | |
干竹筍 | 干腐竹 |
青瓜 | 紅蘿白 |
百里香 | |
柱侯醬 | 郫縣豆瓣 |
1.林料;
2.干豆角、腐竹先泡30分鐘,竹筍凍水下鍋煮20分鐘後清洗備用,冬菇清洗後泡30分鐘,冬菇水後用;
3.白鍋煸炒青瓜约4成熟,盛起備用;
4.先下紅蘿白片煸炒一下,再將所有材料下鍋煸炒3分鐘,再從鍋边下花生油2勺,鍋中心下姜蒜,加一勺料酒,开始煸炒5/6分鐘,再加冬菇水、豆瓣酱和柱候酱,中火炆10分鐘起鍋;
5.走近看看。
竹筍和干豆角要清洗多些,干貨類多少有点異味!