黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
1.把黄瓜、胡萝卜葱、洗净备用,把豆腐皮再热水里淖一下备用
2.把黄瓜、胡萝卜、葱、切丝备用
3.把淖过水的豆腐皮展开,放入黄瓜、胡萝卜、葱丝
4.然后把豆腐皮卷成卷(卷的稍微紧点否则摆盘时容易散开),用刀在卷上切斜刀
5.把切好的豆腐卷摆入盘中
6.把里脊肉切成丝备用
7.在里脊丝里加入盐、料酒、白胡椒粉、鸡蛋清、淀粉然后用手把肉抓匀,让肉丝腌制20分钟左右
8.准备一小碗水淀粉、然后再调制一小碗甜面酱汁(一勺白糖、甜面酱、一勺老抽、一勺生抽、一勺料酒、2勺清水搅匀备用)
9.锅里放油,然后把腌制好的肉丝放入锅内翻炒,炒到8成熟时把肉丝盛出
10.加入葱姜蒜爆锅,然后再放入前期炒好的肉丝翻炒
11.把调好的甜面酱汁倒入锅里翻炒,出锅前加入水淀粉再翻炒一下即可
12.把炒好的肉丝盛入盘中,一道好吃的京酱肉丝就炒好可以出锅了