小米:利尿消肿 南瓜:低蛋白质
1.小米洗净,用温水提前泡1小时,南瓜洗净去皮。
2.先把去皮后的南瓜削成片。
3.然后再切成丝。
4.泡好的小米,加足量水煮开后,加入南瓜丝,搅拌均匀,转小火慢熬。
5.待粥稍粘稠、快好时,加入半小勺色拉油,搅拌均匀。
6.营养丰富、香香糯糯的南瓜小米粥,可以趁热喝了。
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜