芸豆:低蛋白质
1.芸豆、红小豆、江米和大米洗好后,提前一晚上用水泡好,备用。
2.将备好的米和豆放入电饭煲中,倒入500毫升的纯净水,开启煲粥模式。
3.当电饭煲有提示声煲好粥时,关闭电源,先焖一会儿,再开锅,盛入碗中,即可。
米豆提前一晚泡好,可以使熬煮时更快,更易熟烂。一人食量。
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