西红柿:生津止渴 鸭蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好材料,大米洗干净,也可以提前浸泡一小时
2.砂锅洗干净擦干开小火放入一点食用油均匀的涂上
3.在放入大米放入半锅水
4.大火煮开再转小火煮二十五分钟大概这么稠就行了
5.转小火如果粥会喷出来可以放进去一双筷子夹好如图所示
6.西红柿洗干净切好粒,我忘了拍图鸭蛋打好
7.第四步骤做好打开盖子搅动一下锅里放入切好的西红柿煮个一分钟差不多
8.淋入蛋液一分钟后再次搅动放入盐和香油就做好了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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