腊八饮
健康功效
红豆:活血
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黑豆:活血
腊八饮的做法
1.早餐:五谷豆浆配燕麦大包,平常不喜欢喝豆浆的宝贝今天喝掉整整一杯。
2.首先准备好所需要的材料,详细看我上面的材料用量。
3.将材料洗干净后,用水浸泡。(我是提前一晚泡的)
4.跟着把泡好的豆类放进豆浆机选择五谷豆浆键。
5.煮好后的豆汁过滤一下比较好喝。
6.然后加入适量的白糖调味。
7.装杯放温即可饮用。
8.成品图来一张,感谢观赏。
小贴士
1提前泡发豆子会让豆浆更加的绵密顺滑
2根据个人喜好,可以加糖或不加糖饮用
3比起腊八粥这款豆浆老人小孩更好的吸收