排骨:补肾
1.排骨洗干净,焯水,
2.水开后漂去血沫,在凉水中冲洗一遍,捞出
3.莲藕去皮,洗干净,切块,葱切断,姜切片,
4.放少许绿豆,洗干净,一起放入锅中
5.放几滴醋,放香叶,桂皮,肉扣,大枣,枸杞,桂圆,加入开水,放锅中最小火炖几小时,我用的是电炖锅,低温炖8小时。
6.吃的时候放些盐,放点葱花更好
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