糖醋龙利鱼

糖醋龙利鱼
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作者:嘟嘟好

健康功效

生菜:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
番茄酱:抗癌防癌

糖醋龙利鱼的做法

  • 糖醋龙利鱼的做法图解1

    1.准备龙利鱼一条

  • 糖醋龙利鱼的做法图解2

    2.把龙利鱼切块备用

  • 糖醋龙利鱼的做法图解3

    3.把鱼放入碗中加入盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉腌制备用

  • 糖醋龙利鱼的做法图解4

    4.把生菜洗净铺在盘中备用

  • 糖醋龙利鱼的做法图解5

    5.用料酒、胡椒粉、白糖、番茄酱、清水调汁备用

  • 糖醋龙利鱼的做法图解6

    6.把腌制好的龙利鱼在鸡蛋液中滚一下然后在面粉中过一下,再在鸡蛋液中过一下,再在面包糠中滚一下

  • 糖醋龙利鱼的做法图解7

    7.锅里下油,把龙利鱼放入锅里煎炸,炸到金黄色时捞出

  • 糖醋龙利鱼的做法图解8

    8.锅里下葱姜蒜末爆锅,下入调制好的番茄汁翻炒

  • 糖醋龙利鱼的做法图解9

    9.然后把炸好的鱼放入锅中翻炒

  • 糖醋龙利鱼的做法图解10

    10.让鱼块上均匀的粘上调制的番茄汁液

  • 糖醋龙利鱼的做法图解11

    11.然后出锅盛盘,一道美味的糖醋龙利鱼就做好了

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糖醋龙利鱼的家常做法

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