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腊八粥
健康功效
小米:补虚
薏米:护齿、保护骨骼
莲子:保护神经系统
食材用料
黑糯米 | 白糯米 |
红花生 | |
腊八粥的做法
![腊八粥的做法图解1]()
1.薏米、莲子洗干净用水浸泡1小时
![腊八粥的做法图解2]()
2.红豆洗干净用水浸泡3小时
![腊八粥的做法图解3]()
3.红枣洗干净去核
![腊八粥的做法图解4]()
4.将所有材料洗干净放入锅里
![腊八粥的做法图解5]()
5.材料和水按照1：8的比例，倒入几滴油盖上盖子煲1小时30分左右
![腊八粥的做法图解6]()
6.中途时不时用勺子搅拌几下，以免粘锅底
![腊八粥的做法图解7]()
7.煲至浓稠时加入冰糖煲至融化即可
![腊八粥的做法图解8]()
8.美味又养生的腊八粥完成了
小贴士
想粥变得香稠，在煲粥前倒入几滴油就可以变得香稠了。煲粥的水要一次性加够，后面加水会影响粥的口感哦！红枣去核，这样吃不会上火哟！
腊八粥的家常做法
（全部）
