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腊八粥
健康功效
莲子:保护神经系统
赤小豆:利尿
红枣:利尿
食材用料
燕麦米 | |
麦仁 | |
玉米渣 | |
粘玉米汁 |
腊八粥的做法
![腊八粥的做法图解1]()
1.杂粮集合
![腊八粥的做法图解2]()
2.莲子浸泡2小时以上
![腊八粥的做法图解3]()
3.剥出莲心
![腊八粥的做法图解4]()
4.其他杂粮淘洗干净
![腊八粥的做法图解5]()
5.倒入砂锅中
![腊八粥的做法图解6]()
6.放入莲子 干桂圆 红枣
![腊八粥的做法图解7]()
7.倒入清水
![腊八粥的做法图解8]()
8.大火煮开
煮20分钟左右，期间撇一下浮沫![腊八粥的做法图解9]()
9.小火熬至汤稠米烂
![腊八粥的做法图解10]()
10.腊月初八
熬一碗腊八粥![腊八粥的做法图解11]()
11.要不要来一碗呢
小贴士
红枣没有了 所以放了3颗 可以适当添加冰糖
腊八粥的家常做法
（全部）
莲子:保护神经系统
赤小豆:利尿
红枣:利尿
燕麦米 | |
麦仁 | |
玉米渣 | |
粘玉米汁 |
1.杂粮集合
2.莲子浸泡2小时以上
3.剥出莲心
4.其他杂粮淘洗干净
5.倒入砂锅中
6.放入莲子 干桂圆 红枣
7.倒入清水
8.大火煮开
煮20分钟左右，期间撇一下浮沫
9.小火熬至汤稠米烂
10.腊月初八
熬一碗腊八粥
11.要不要来一碗呢
红枣没有了 所以放了3颗 可以适当添加冰糖
