料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.猪里脊用刀背拍松些。
2.切成厚点的片后,再切成筷子粗细的条。
3.肉丝切好后放入碗中,加入料酒,生抽和盐。
4.用筷子搅拌均匀后腌制十五分钟以上。
5.4勺土豆淀粉加入少许水,搅拌均匀成糊,这个要稠一点。
6.2勺糖,1勺醋,1勺番茄酱,少许料酒,再加入适量淀粉和适量的清水调成料汁备用。
7.把淀粉糊倒入肉里拌匀,使每一条肉都裹上淀粉糊。
8.锅里放油,油温六成时放入肉条,要一条一条分开放,以免沾在一起,也可以分次炸。
9.炸至颜色变黄。
10.用漏勺捞出控油。
11.把里脊肉全部炸好。
12.继续烧油,油温八成时再次放入肉条复炸。
13.炸至表面金黄,外皮变脆时盛出。
14.锅里留少许油烧热,倒入糖醋汁。
15.用锅铲把糖醋汁翻炒至浓稠。
16.然后放入肉条,迅速翻炒,至每一条肉都裹上糖醋汁。
17.把炒好的里脊肉盛在铺了生菜叶的盘中。
18.再洒上白芝麻就可以吃了。
炸肉复炸一次可以让肉的外面那层糊变脆。