小蜜蜂

小蜜蜂
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健康功效

南瓜:低蛋白质
可可粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

普通面粉 200克
酵母粉 3.2克
豆沙馅 适量
21克
小红豆 12颗

小蜜蜂的做法

  • 小蜜蜂的做法图解1

    1.先来先来成品图

  • 小蜜蜂的做法图解2

    2.准备一个南瓜

  • 小蜜蜂的做法图解3

    3.将南瓜洗净去皮,切成薄片

  • 小蜜蜂的做法图解4

    4.放入蒸锅中盖上盖,大火蒸10分钟

  • 小蜜蜂的做法图解5

    5.蒸熟的南瓜泥用筷子扎下是否熟透

  • 小蜜蜂的做法图解6

    6.把南瓜倒入盆中,趁热加入30克白糖

  • 小蜜蜂的做法图解7

    7.用勺子压成泥

  • 小蜜蜂的做法图解8

    8.将南瓜泥过筛下

  • 小蜜蜂的做法图解9

    9.得到更细腻的南瓜泥

  • 小蜜蜂的做法图解10

    10.取150克面粉倒入盆中,加入过筛好得南瓜泥,加入3克的酵母粉

  • 小蜜蜂的做法图解11

    11.用筷子搅拌成絮状

  • 小蜜蜂的做法图解12

    12.用手揉成光滑面团

  • 小蜜蜂的做法图解13

    13.盖上保鲜膜,醒发两倍大

  • 小蜜蜂的做法图解14

    14.取50克面粉,加入0.2克酵母粉,加入5克的白糖,加入21克的水

  • 小蜜蜂的做法图解15

    15.用筷子搅拌成絮状

  • 小蜜蜂的做法图解16

    16.揉成面团

  • 小蜜蜂的做法图解17

    17.盖上保鲜膜醒发两倍大

  • 小蜜蜂的做法图解18

    18.这是醒发好的两个面团

  • 小蜜蜂的做法图解19

    19.用手指沾面粉在中间扎个洞,不回缩即可!

  • 小蜜蜂的做法图解20

    20.案板上洒少许面粉,将南瓜面团取出,放在案板上揉匀排气

  • 小蜜蜂的做法图解21

    21.搓成长条

  • 小蜜蜂的做法图解22

    22.分成六等份

  • 小蜜蜂的做法图解23

    23.准备好适量的豆沙馅(这是自己做的豆沙馅,刚退冰的)

  • 小蜜蜂的做法图解24

    24.取一小块面团用擀面杖擀成饼状

  • 小蜜蜂的做法图解25

    25.包入适量的豆沙馅

  • 小蜜蜂的做法图解26

    26.收口

  • 小蜜蜂的做法图解27

    27.收口朝下,团成椭圆形

  • 小蜜蜂的做法图解28

    28.依次做好所有

  • 小蜜蜂的做法图解29

    29.将白色面团取出,揉搓排气

  • 小蜜蜂的做法图解30

    30.用擀面杖擀成薄片,用圆形小盖子印出圆片

  • 小蜜蜂的做法图解31

    31.把圆片用擀面杖稍微擀一下,成椭圆形做小蜜蜂的翅膀

  • 小蜜蜂的做法图解32

    32.将剩下的白面团加入适量的可可粉

  • 小蜜蜂的做法图解33

    33.用手揉匀,成新的面团

  • 小蜜蜂的做法图解34

    34.将面团擀成薄片,用刀切成小条

  • 小蜜蜂的做法图解35

    35.将切好的条根据面团的大小,两头沾水贴上,如图,间隔着放!

  • 小蜜蜂的做法图解36

    36.用牙签戳两个洞,放上小红豆做眼睛

  • 小蜜蜂的做法图解37

    37.再沾点水贴上翅膀

  • 小蜜蜂的做法图解38

    38.再取一小条做嘴巴,一只小蜜蜂就完成了

  • 小蜜蜂的做法图解39

    39.依次做好所有,醒发20分钟,锅上气后蒸十分钟,闷五分钟开盖!

  • 小蜜蜂的做法图解40

    40.成品图

小贴士

南瓜泥过筛是为了让口感更好!面团要醒发好,用手指沾面粉不回缩即可!南瓜本身就带有水分,所以不用再加水揉成面团!做好的我是用油纸垫上比较方便,也可以用纱布,不过我感觉油纸好用点!做好的成品要再醒发20分钟,锅上气蒸十分钟,记得不能马上开盖,要再闷五分钟开盖,防止回缩!

本菜谱由娇娇爱美食上传

小蜜蜂的家常做法

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