米粉:低蛋白质
土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
瘦肉 | |
盐 | |
葱花 | 鸡精 |
1.米粉头晚温水泡发,这样早上做的时候就快一些。
2.瘦肉切片,加一点红薯粉腌一下,这样肉嫩不好咬不动。
3.土豆切厚条,根据个人喜欢决定多少,也不要太多,还有其他菜。
4.胡萝卜切片
5.青菜洗净备用
6.木耳开水泡发洗净,3分钟搞定。
7.蒜,花椒
8.葱花,我加了一小颗蒜苗。个人喜欢
9.平菇撕小块,
10.锅内油热倒入,蒜,花椒,炒香,油不要太热蒜会糊
11.倒入瘦肉,翻炒,炒散
12.倒入其他食材,土豆,胡萝卜,木耳,蘑菇,翻炒
13.倒入一碗清水,这个是一个人的量,自己看着需要多少。然后放适量盐,鸡精。烧开多煮一会儿汤会更鲜。
14.如果两个灶,另一个灶烧开水 ,下米粉烫一下就可以了,捞出备用。可以提前准备一大碗凉白开,米粉捞出的时候在凉白开里过一下,这样米粉吃起来口感会不一样,比较Q弹。
15.把煮好的汤淋米粉上面
16.撒上葱花
17.青菜就用烫米粉的开水,烫熟铺米粉上
18.就好了,
米粉可以头晚泡好,这样早上直接在开水里过一下就好了。盐不要放多了,根据自己口味。