糯米:补血
红豆:清热解毒
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
水 |
1.盛上一碗先享用再写菜谱,哈哈
2.红豆 绿豆 黄豆 莲子 花生 提前一个晚上泡好,图中这个就是泡好的哦,用手搓去花生和黄豆的膜
3.清洗干净
4.糯米 红米 提前浸泡一个小时
5.所有材料洗净放进高压锅内胆
6.加入清水,红枣,桂圆肉,红糖,放进高压锅压10分钟
7.开盖,再加入洗净的枸杞
8.继续煮粥键再压10分钟,待高压锅的浮子落下才可以开盖
9.开盖后搅动几下粥,试试味道,不够甜可以再加些红糖进去,搅拌至红糖溶化即可
10.黏稠度适中
11.美味的腊八粥,友友们一起来尝尝吧
1.材料一定要提前浸泡,可以缩短熬粥的时间
2.红糖也可以用冰糖或者白糖代替