莲子:保护神经系统 冰糖:和胃 红枣:利尿
1.准备好材料
2.红豆、绿豆、薏米、莲子、花生提前浸泡一夜
3.糯米、小米、百合提高浸泡半小时
4.红枣洗净备用
5.红豆、绿豆、薏米、莲子、花生洗净备用
6.糯米、小米、百合洗净备用
7.除了冰糖,把所有的材料都放入锅中
8.一次性加足清水
9.大火烧开
10.捞出浮沫
11.转小火炖煮
12.炖煮至米烂汤浓稠
13.加入冰糖
14.搅拌至冰糖融化即可
15.成品图
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