白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
白面 | |
盐 | |
鸡精 | 五香粉 |
海鲜酱油 | |
玉米油 | 酵母 |
水 | 擀面杖 |
1.成品图。
2.白菜半棵,洗净控水。
3.切成丝后再剁成沫儿。
4.装入漏盆中撒少许盐拌均。
5.待菜沫撒出水分后,用手将菜沫攥出水后放入容器内。
6.圆葱切小丁,姜切成沫儿。
7.葱姜沫倒入白菜里,加入适量的白糖、五香粉、蚝油、酱油、油、鸡精等调料,拌匀后备用。
8.白面放入盆中,加入3克酵母拌均匀,逐渐加入温水,用筷子拌面,直到成絮状时,用手团匀,放到常温下省发两小时左右。
9.面发酵好了。
10.将面放到桌板上,揉匀后搓成条状。
11.用刀切成大小均匀的剂子。
12.剂子整形后按扁,用擀面杖擀成厚薄均匀的面皮。
13.取一个面皮,放入适量的馅,左手托面,右手从右至左将面皮边收拢边捏褶。
14.包子全部包完。
15.蒸锅内添适量的水,烧开后放入包子,十二分钟后关火。
16.好吃的素馅包子出锅啦!
1菜沫撒水时菜中已有盐,调馅时可根据自己的口味是否再加盐。
2因为是素馅,蒸的时间不宜过长,否则影响馅的口感和颜色。
3发面所说的常温是指冬季取暖室温23度左右。