彩椒:护齿、低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.将鸡脯肉洗净切成小丁加入少许料酒、味极鲜、小苏打腌制十分钟
2.木耳过水撕成小朵,彩椒切块,葱姜切末备用
3.炒锅倒油烧热,下入鸡丁滑熟,盛出备用
4.锅里留少许底油,爆香葱姜末
5.依次下入彩椒和木耳翻炒,加少许水或高汤略煮
6.倒入炒好的鸡丁加入少许盐、白糖翻炒均匀,用水淀粉勾薄芡即可出锅。
鸡脯肉一定要进行腌制,否则会有腥味影响口感。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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