西葫芦:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 鸡蛋:养血
1.将西葫芦、胡萝卜分别洗净切丝,加入盐搅拌并静置 5 分钟后,将多余水分倒出。
2.加入面粉、鸡蛋搅拌均匀
3.搅拌成糊状
4.大火热锅后转小火,加入少许橄榄油,将面糊下锅,用铲子摊平。盖上锅盖小火焖煮约 3 分钟,翻面继续焖煮,煎成面饼即可。
5.根据个人口味可搭配少量番茄酱。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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