米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 西兰花:养肝
1.准备好煮好的饭,将鸡蛋打入。
2.搅拌均匀。要每颗米饭都有蛋液。
3.西兰花只要上面的花。
4.切出来这个样子。
5.锅里烧油,将米饭倒入快速翻炒。再将西兰花倒入翻炒。
6.起锅前加盐,黑胡椒。起锅。
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