排骨:润燥 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨洗干净,沥干水分,用碗装好。
2.蒜蓉豆豉切碎,放入排骨中。
3.放入叉烧酱。
4.放入柱侯酱。
5.放入白糖。
6.放入酱油。
7.搅拌。
8.再放生粉。
9.放油搅拌。
10.腌制三小时,如果是蒸就放碟隔水蒸15分钟。如果是炒,就锅放油,再放排骨爆炒5分钟,再放少量水,盖上锅盖炆到熟即可。
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