五花肉:益气 油菜:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.把五花肉切块备用
2.用热水抄一下,去杂质捞出备用
3.把油菜用热水抄一下捞出去水份备用 宽粉提前用热水泡软备用
4.把五花肉倒入锅中翻炒去除多余的油质
5.在用油把白糖熬成金红色的糖色,把五花肉倒入锅中翻炒,使其均匀上色
6.再放入水加入调味料慢火炖40分钟,放入宽粉再炖10分钟
7.汤浓时加入油菜炖10钟左右
8.油菜吸入汤汁入味即可,这道菜就做好了
9.装碗上桌
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