土豆:解毒 黄油:低蛋白质 胡萝卜:健脾
1.成品图。
2.土豆刮皮,洗净,切片蒸熟。
3.火腿肠和胡萝卜切丁。
4.和豌豆一起用10克黄油炒出香味,炒熟。
5.蒸熟土豆和牛奶一起煮。
6.用擀面杖捣碎土豆,成泥。
7.放入豌豆火腿肠胡萝卜丁一起拌匀。
8.口感细腻,满口奶香,还有蔬菜丁丰富味道。
9.撒点胡椒粉,一大碗吃见底啊,满足。
简单好做零技巧,爱吃土豆的友友可以尝试下喔。
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