鸡蛋:养血 海参:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡蛋3个
2.海参一个发好洗净切碎
3.把鸡蛋打撒并加入和鸡蛋同等量的水,继续打散,然后用筛子过滤到碗里
4.并盖上保鲜膜,在保鲜膜上用牙签扎几个眼
5.然后上锅蒸,同时把海参也上锅蒸,蒸10分钟左右即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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