白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.成品图
2.鱼头洗净
3.放姜,葱,料酒,盐腌制十五分钟。
4.姜,蒜切沫,葱段姜片垫底用。
5.锅里放适量油烧热,放姜蒜炒香,蒜不要放完,最后还要用。
6.放适量剁椒炒香,放耗油,胡椒粉,白糖,生抽调味,炒好备用。剁椒有盐就不放盐了。
7.葱段,姜片垫底,水烧开放鱼头大火先蒸三分钟,取出来倒掉盘子里的水份,捡去葱姜。
8.铺上刚才炒好的剁椒,放锅里再大火蒸五分钟,虚火两分钟。
9.蒸好取出来,撒上蒜末和葱。
10.锅里烧热油,浇在鱼头上就可以了。
11.非常美味诱人,味道棒棒哒!
鱼头要从上面剖开,不要从下面剖,上面剖开形状才好看。蒸鱼要开水大火蒸,鱼头水份多,开始的比较腥要倒掉。鱼头蒸的时间要看鱼头大小,我这个鱼头差不多有两斤,蒸的时间长点。