土豆:消肿
料酒:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
清水 | 老抽 |
生抽 | |
盐 | |
1.准备好所需食材
2.土豆去皮切滚刀块
3.尖椒和茄子也切块
4.姜、蒜剁碎,切葱段备用
5.小碗中调入生抽、老抽、料酒、盐、糖、醋、香油、淀粉、蚝油和清水搅拌均匀调成碗汁备用
6.锅中烧开水,放入土豆焯煮2-3分钟,捞出后用厨房纸擦干表面水分
7.另起锅倒入适量食用油烧至八成热,将土豆放入锅中改中小火炸制
8.炸至土豆表面金黄捞出控油
9.用同样方法将茄子炸熟捞出控油
10.锅中留少许底油,炒香葱段、姜蒜末
11.再放入尖椒翻炒均匀
12.倒入调好的碗汁煮沸
13.最后把炸好的茄子和土豆倒入锅中,大火快速翻炒收汁即可
14.成品图
调好的碗汁儿咸度我觉得已经够了,所以无需另外加盐,当然也可以按照自己的口味调配酱汁 茄子直接炸制就可以