茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.成品图
2.茄子洗净后去皮切成条状,葱姜蒜切成末
3.茄条加少许淀粉拌匀
4.锅内倒入大量的油,油温升高时,用筷子放在油锅里,筷子周围冒气泡,油温就是差不多7成热了
5.这时可以下茄条炸了,炸熟后捞出控油备用。倒出锅内多余的油,留少许底油待会用
6.调少许水淀粉备用
7.重新开火,下葱姜蒜末爆香
8.转中火,加入2平汤匙的蒜蓉酱
9.倒入水淀粉勾芡
10.倒入炸好的茄条,翻炒上色
11.加入葱花,关火即可出锅啦
12.装盘
13.成品图
1.喜欢吃肉的可以加点肉末进去炒
2.蒜蓉酱够味了,就无需再加盐了