黄豆芽:润肤 粉丝:补血、低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.黄豆芽,胡萝卜焯水投凉,加点盐。
2.粉丝焯水投凉。
3.菠菜焯水投凉。
4.控干水份。
5.拌好凉拌汁:蒜末,2勺海鲜酱油,1勺醋,1勺蚝油,2勺葱油,半勺辣椒油,味精,盐,香油少许,拌匀。
6.将凉拌汁倒入凉菜里,拌匀即可。
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