鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:活血化瘀
1.鸡蛋一个
2.清水一小碗,这是土鸡蛋不大,根据鸡蛋大小加水。
3.鸡蛋打碗里搅碎
4.再加适量温水,一定要把鸡蛋液和温水搅均匀充分融合。再撇去浮沫。
5.加入一小坨猪油,没有合作不喜欢的可以不加,蒸好了放香油也可以。
6.盖上保鲜膜,用牙签戳几个洞 ,这样防止多余蒸汽进碗里。
7.上锅蒸,大火5分钟小火闷3分钟 ,如果蛋多时间要加长
8.好了起锅,揭开保鲜膜,撒上葱花
9.之前炒好的肉沫,没有或者不喜欢的可不加
10.淋上酱油,我用的是儿童拌饭酱油,专门蒸蛋。
鸡蛋里的浮沫要撇,水不能太多不然蒸出来很稀吃不了,先大火再转小伙闷,这样蒸出来鸡蛋羹很细腻像小布丁一样