土豆:解毒
胡萝卜:健脾
香菇:解毒
菠菜梗 | |
生抽 | |
盐 | |
红甜椒(模具) | 黄甜椒(模具) |
模具 |
1.成品图
2.土豆用高压锅煮熟或蒸熟,去皮再用勺子压成泥备用,香菇,胡萝卜,葱,菠菜梗洗净后切成丁备用
3.香菇,胡萝卜,菠菜梗焯水
4.用个筛子接住蔬菜丁
5.把土豆和蔬菜放入大碗中,打入一个鸡蛋搅拌均匀
6.加入面粉,蚝油,盐,生抽,胡椒粉搅拌均匀
7.搅拌至面糊无干粉备用,不能太稀哦
8.准备好模具
9.开小火,平底锅刷少许油
10.放入模具
11.用汤匙往模具内打入面糊,压实,小火慢煎
12.煎至金黄色后翻面,煎到两面都金黄色后用牙签插入面饼,牙签上没有面糊就熟了,喜欢吃脆一点的就多煎会。
13.出锅装盘
1.喜欢什么蔬菜都可随意搭配
2.没有模具的话,可以多加些面粉,用手把它捏成饼状